Hoje foi dia de fazer um treino mais longo em BTT, um treino de resistência um pouco maior do que o habitual, também como forma de treinar num ritmo de uma maratona, visto que no próximo fim de semana irei participar nos 80kms BTT da 4ªMaratona Cidade de Montemor-o-Novo. 
Será o voltar a fazer uma Maratona de 80kms BTT, pois habitualmente faço meias-maratonas visto que se enquadram melhor no tempo disponível tanto para eventos como para os respectivos treinos. 
No entanto, pontualmente é bom abrir um pouco mais o treino e fazer um bom treino de resistência e desfrutar dos abastecimentos eheheh. Sendo assim, bora lá no próximo fim de semana curtir uns trilhos e o bom ambiente! No ano passado, estive lá e recomendo o evento.... muito bom! tive também nos 80kms... mas tive no total 3 furos!! lolol, por isso tenho umas "contas a ajustar" com este evento! ehehe, sempre com muita diversão! :-)


Bem, posto isto hoje fiz um bom treino, com paisagens fantásticas onde não resisti a tirar algumas fotos!!! Com bons trilhos técnicos, boas subidas... e fase inicial e final mais rolante. Deixo aqui os dados do treino: AQUI
Essencialmente, feito na zona de Odivelas, Lezíria de Loures, Bucelas, Vila de Rei, Serra da Alrota, Mata do Paraíso, Cabeço da Rosa, Monte Santa Eulália... deixo aqui algumas fotos:

Participação no evento: "3ª Maratona "Terra de Seareiros" - Foros de Vale Figueira". 
Depois do evento... a caminho de casa... vinha com este pensamento na cabeça: "Espectáculo! Hoje conheci mais um excelente evento!!!" Foi a estreia neste evento e será certamente para repetir! :-) Um bonito evento, paisagens fantásticas numa zona do Alentejo muito gira! Foi mais uma bela manhã de BTT!!

O dia começou bem cedo para fazer a viagem Odivelas - Foros de Vale Figueira, ao sair de casa constatei que tinha caído uma bela chuvada durante a noite e pensei logo: "Lama, here I go again!" :-):-)... é normal, reflexo dos ultimo eventos com muita lama! lolol, mas como antes tinha estado uns dias porreiros talvez até nem existisse muita, o que se veio a confirmar.
Viagem tranquila e rapidamente estava em FVF, e depois é os procedimentos habituais eheh, secretariado, preparar bike, volta de aquecimento onde ao mesmo tempo se aproveita para conhecer a aldeia eheh, um cafezito num café local e rapidamente se passa o tempo. Com o aproximar da hora de partida, foi momento para se entrar para o controlo 0 e se conversar um pouco com o pessoal que já está por ali, sempre bom boa disposição! :)

A minha prestação

Primeiro partiram os atletas da maratona, passado +-5min os atletas da meia-maratona! Na partida da meia-maratona uma pequena queda do lado oposto onde me encontrava... espero que tenha sido ligeira queda e que esteja tudo ok com os envolvidos.
Naturalmente, o arranque foi forte e formou-se 1º grupo grande onde me encontrava, que com o passar do tempo se foi partindo em grupos mais pequenos. No entanto, um primeiro momento hilariante, quando o 1º grupo ia todo junto, ao passarmos no alto de um monte um grande numero de vacas de grande porte ficaram assustadas e até algumas delas saltaram uma cerca, por momentos aquilo parecia uma roda viva ou um vendaval! ainda bem que elas fugiram para o lado oposto de onde nos encontrávamos eheheh :-)
Passado este momento cómico, começaram a formar-se pequenos grupos de acordo com os andamentos similares que se levava. Formamos um grupo de 3 elementos que foi praticamente constante ao longo de todo o evento, onde eu me encontrava, mais o grande Marco Chagas e o Telmo Gomes... no fundo três gerações diferentes mas  todos com muita diversão nos trilhos! eheh com este grupo se passou grande parte do evento, onde por vezes entrava ou saí mais um elemento... mas a base era quase sempre esta. Desta forma, cortávamos o vento nas rectas e nas subidas lá íamos transmitindo uma palavra de força e incentivo para se passar melhor as dificuldades e onde todos tentávamos ajudar para se manter um ritmo o mais elevado possivel.
O percurso também nos proporcionou umas belas ribeiras para atravessar eheh, que proporcionaram belas fotos e alguma diversão! mas a água estava bem fresca eheh
Numa zona mais técnica apanhamos um pouco de lama e areia... mas foi talvez 1km, acabou por se passar com mais calma, em alguns momentos com a bike à mão (pois forçar a bike naquelas condições pode comprometer eheh). 
Mas no geral, os trilhos era muito diversificados o que tornou também a prova muito divertida!
Terminou-se então a prova praticamente num grupo de 4 elementos que vínhamos juntos (desde o 12º ao 15º lugar), tendo eu feito o 14º lugar. Muito fixe! para além disso fiz praticamente a prova com o grande Marco Chagas... o que é sempre um prazer pedalar com ele, espectacular! No final, junto à meta mais um bom convívio com o pessoal que estava a chegar, e sempre num bom ambiente! enquanto se "petiscava" algo para recuperar energias eheh
A prova decorreu muito bem! vim bastante satisfeito! hoje consegui colocar um bom ritmo, com boas sensações (que tb tinha sentido do Raid BTT de Bucelas) e assim subir um pouco mais a forma eheh. 

Os meus dados
Kms: 42,50
Tempo: 1:53:00
Média: 22,6 km/h
Acumulado: 700 m
Classificação: 14º lugar (Meia-Maratona)     

A minha opinião do evento
- Parque estacionamento: simples, eficiente;
- Secretariado: muito rápido, pessoal simpático;
- Jersey/Ofertas: simpáticas ofertas, com uma garrafa de vinho da região e um boné ;)
- Briefing/Controlo 0: bom briefing; o controlo 0 penso ter sido suficiente;
- Partida: com pontualidade; partidas separadas para os percursos, muito bom visto que a divisão era +- 1km depois; 
- Marcações: estavam bem, apesar da chuva da noite anterior... eheh, perdi-me uma vez (mas foi por distracção minha), um colega alertou-me e rapidamente voltei ao trilho;
- Percurso: muito divertido! trilhos diversificados! e com paisagens fantásticas! bonito Alentejo! montes alentejanos que com as recentes chuvas estavam bem "verdinhos" e davam uma paisagem espectacular. Umas boas ribeiras para animar a malta e proporcionar umas belas fotos e momentos de boa disposição.
- Controlos: tudo ok, estiveram bem... talvez só a localização dos mesmos no final de subidas seria mais favorável;
- Segurança: tudo bem, penso que se teve uma boa percepção de segurança tanto nos cruzamentos;
- Chegada: bem situada e com uma abastecimento no local para recuperar energias eheh
- Abastecimentos: tudo bem, apenas usei aguas. Sugiro talvez colocar mais um ponto de água na segunda parte da meia-maratona... se o dia tivesse com mais calor seria mesmo recomendável, 
- Lavagem de Bikes: duas zonas com boa pressão;
- Banhos: bom local, água quente e quando fui estava pouca gente, pelo que foi muito rápido.
- Almoço: não fiquei para almoço.
- Fotos: belas fotos, parabéns aos fotógrafos e à organização;
- Classificações: foram rápidas a ser publicadas;
- Organização:  Parabéns à organização (http://fvfbiketeam.com/maratona/) pelo fantástico evento! ofereceram  e proporcionaram óptimas condições para uma bela manhã de BTT; Além disso, tiveram sempre com uma atitude construtiva e de total transparência, pois partilharam as dificuldades que tiveram derivado ao estado do tempo (e respectiva chuvas que precederam o evento) bem como as acções que tentaram fazer para evitar qualquer tipo de problema, dessa forma ainda dou mais valor! pois não é fácil conciliar a vidas pessoais com a organização destes eventos. Parabéns também pela boa divulgação que fizeram deste evento! sempre com belas fotos dos trilhos! eheh

uma bela manhã de BTT e bom espírito BTTista!
Até uma próxima!
Boas pedaladas!
Cumps,
Pedro      

Participação no evento 15ºRaid BTT Vila de Rei/Bucelas pelo 3º ano consecutivo!
O evento tinha dois percursos: 25 e 35kms mas nesta zona é sempre sobe e desce, por isso as distâncias são "enganadoras"! 

Hoje tive muito boas sensações tanto em subidas, como em ritmo de prova! um arranque bastante forte e a conseguir manter um ritmo muito elevado nas primeiras subidas, dessa forma a ir praticamente com o grupo dos primeiros... havia zonas com muita lama, mas até aqui dava para se passar... depois tive um furo! eheh, o liquido não vedou e lá tive de parar e colocar uma câmara de ar nova... eheh

Remendado o furo foi momento de voltar ao trilho e rapidamente nos deparamos um grande pedaço de lama, muita mesmo!!! praticamente intransponível! o pessoal ficou todo desmotivado pois os estragos eram grandes, e não se conseguia progredir, poderiam ter alterado o traçado para evitar este barro (?), bolas, foi demais... as rodas nem andavam e a lama tinha de se tirar à mão dos pneus, desviadores todos tapados... enfim, foi a vez que apanhei mais lama! lol, depois disto as transmissões já não funcionavam e praticamente todos acabamos por terminar no percurso dos 25kms, pois não adiantava continuar pois as mudanças não funcionavam e os danos poderiam ser irreparáveis e dispendiosos (pois quero fazer mais provas com o mesmo material lol), e eu conhecendo bem os últimos 10kms sabia que iriam ter também ainda mais lama, é certo que ainda hesitei, mas depois o bom senso acabou por falar mais alto e tomar a opção correta de terminar a prova. 

Segundo me disseram no posto de controlo que estava em 3º no percurso dos 25kms (mas nem sei... pois era tanta gente a desistir que nem sei se a organização estava a tomar nota das classificações... e neste caso não era o percurso para o qual me tinha proposto). Tempo Total: 1h45 Velocidade(Média) : 14.3 Km/h

Mas à que retirar o importante deste dia que foram as boas sensações que senti em cima da bike, bom ritmo, boa energia, pedalada fluente ;-)

Em relação aos trilhos e paisagens, são fantásticos!!! mas em tempo + seco! :)  

Deixo apenas algumas sugestões de melhoria:
- pontualidade na partida: tivemos um atraso de 30 min na partida...
- plano B no caso de muita lama: penso que seria uma mais valia evitar grandes quantidades de lama, talvez um pouco de alcatrão (como plano B) desse para continuar minimamente a fazer o percurso.

Até uma próxima!

Boas pedaladas
Cumps,
Pedro

PS.: Parabéns o fotografo Ivo Mendes por mais uma vez nos proporcionar com excelentes fotos! (mais fotos: AQUI)